Barn
Vannsportklubben, for barn mellom 7 og 12 år, både nybegynnere og barn med erfaring. Barna seiler foreningens opplæringsbåter Optimist, Rs Feva, Rs Quest og trener mandag eller onsdag. Brettseilerne trener onsdag. Utstyret er tilpasset alder, størrelse og erfaring. Gruppene deles inn etter nivå, slik at alle får tilpasset opplæring. Målet er at alle skal ha utvikling, oppleve seilglede, mestring og fellesskap i trygge omgivelser.
Ungdom
Seiling for ungdom, 13 – 21 år. Fart, vennskap og spenning sammen med jevnaldrende. Treningen på torsdager er tilrettelagt for alle nivåer, fra nybegynner til erfarne regattaseilere. Seilerne benytter foreningens båter: Optimist, RS Feva, RS Quest og 29. I tillegg til jollegruppa for ungdom har OS en gruppe for de som vil seile sportsbåt / kjølbåt J70. Gruppen trener samtidig som jolle gruppen på torsdager.
Voksne
Oslo Seilforening tilbyr forskjellige voksenaktiviteter for alle aldersklasser og nivåer. Det innebærer veldig populære voksenseilkurs i tre ulike nivåer, studentseiling, båtpoolordning, treningsregattaer, sosialt seiling, eventseiling muligheten om å delta i Seilsportligaen.
